Как отрастить и укрепить ногти после лета: простой протокол на 4 недели

Замена дорогим салонным процедурам

Лето позади. Вы наслаждались морем, бассейном, солнцем… Но посмотрите на руки. Ногти стали ломкими, слоятся и будто совсем не растут. Это нормальное явление. Хлор, соль, песок, ультрафиолет и частое мытье вытягивают влагу и ослабляют ногтевую пластину. Гель-лак, если вы его носили, тоже оставляет след.

Но все поправимо. Вам не нужны дорогие процедуры в салоне. Достаточно простого протокола на четыре недели. Он займет всего несколько минут в день, но даст заметный результат.

Базовые правила

Вода. Ногти на 80 процентов состоят из кератина, но без влаги они ломаются. Пейте не меньше полутора литров воды ежедневно. Чай и кофе не считаются. Организм воспринимает их как еду.

Кстати, о еде. Биотин называют витамином красоты ногтей. Его много в яйцах (особенно в желтке), орехах, семечках, авокадо, лососе. Белок нужен для строительства клеток. Цинк и железо тоже важны. Если вы едите мало этих продуктов, подумайте о биодобавках, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Защита рук. Холодная вода, моющие средства и порошки сушат кожу сильнее всего. Надевайте тонкие перчатки, когда моете посуду и занимаетесь уборкой. Это самое простое и эффективное правило.

Правильная обработка. Пилите ногти только в одном направлении стеклянной пилочкой. Металлическая может травмировать пластину. Не делайте форму слишком острой или квадратной с острыми углами — так ногти ломается чаще. Свободный край оставляйте небольшим, пока они не окрепнут.

Кутикула — это защита. Не режьте ее ножницами под корень. После душа, когда кожа распарилась, аккуратно отодвиньте апельсиновой палочкой. Сразу смажьте маслом.

Протокол по неделям

Неделя первая: возвращаем влагу.

В эту неделю главная задача — напитать ногти и кутикулу. Каждый вечер перед сном используйте масло. Миндальное подходит почти всем, жожоба близко к натуральному себуму кожи, кокосовое хорошо впитывается, оливковое тоже работает. Проколите капсулу витамина Е и добавьте в масло пару капель. Втирайте круговыми движениями от кутикулы к свободному краю две-три минуты. Массаж улучшает кровоток.

Если не лень, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на ночь. Утром просто промойте руки теплой водой.

Раз в неделю устраивайте ванночку. Налейте теплую воду, добавьте столовую ложку морской соли или несколько капель того же масла. Держите руки 10-15 минут. Вытрите и сразу нанесите масло.

Лак в первую неделю не используйте. Ногтям нужно дышать и восстанавливаться.

Неделя вторая: укрепляем пластину.

К этому моменту сухость должна уменьшиться. Теперь работаем над прочностью. Продолжайте вечерний ритуал с маслом. Можно купить готовый укрепитель в магазине — выбирайте без формальдегида и толуола. Или оставайтесь на маслах.

Некоторые добавляют в масло каплю лимонного сока, но делать это стоит с осторожностью: кислота может пересушить. Лучше не рисковать.

Увеличьте время массажа до пяти минут. Это не только приятно, но и стимулирует рост ногтей. Но пока они еще слабые, не стоит отпускать слишком длинные. Короткий свободный край меньше ломается и выглядит аккуратнее.

Неделя третья: ускоряем рост.

Ногти уже крепче. Теперь хочется длины. Все предыдущие шаги остаются. Добавьте целенаправленный массаж основания каждого ногтя. Круговые движения указательным пальцем другой руки по минуте на палец.

Можно попробовать специальные сыворотки для роста ногтей, но честно: хорошее масло и питание работают не хуже.

В рационе увеличьте белок — налегайте на курицу, рыбу, творог, бобовые.

К концу этой недели вы заметите, что ногти стали более ровными и плотными.

Неделя четвертая: закрепляем результат.

К четвертой неделе ногти обычно выглядят совсем иначе. Меньше слоятся, не ломаются на каждом шагу, появилась заметная длина.

Можно позволить себе легкий лак или укрепляющее покрытие. Но не спешите с гель-лаком. Дайте ногтям отдохнуть еще хотя бы пару недель.

Масло теперь можно наносить не каждый день, а через день или три-четыре раза в неделю.

Ванночку оставьте раз в неделю как профилактику.

Что еще важно помнить

После пляжа и бассейна ногти иногда желтеют. Это временно. Не трите их отбеливающими пастами — будет только хуже. Если вы заметили сильное расслоение, белые пятна или признаки грибка, лучше сходить к дерматологу. Самолечение тут не всегда помогает.

Сон и стресс напрямую влияет на состояние кожи и ногтей. Недосып замедляет обновление клеток, в том числе ногтевых.

Этот протокол работает, потому что он последовательный. Сначала увлажнение, потом укрепление, потом рост. Пять-десять минут вечером — и через месяц руки выглядят так, как будто вы провели не один час в дорогом салоне. Продолжайте базовый уход и дальше. Тогда ногти всегда будут выглядеть великолепно!

Источник: www.mk.ru